ŽIVOT PLNÝ CHUTI
OBSAH TÝŽDENNÍKA ŠKOLY STRAVOVANIA
“Nie je to tak, že to “nemôžem” jesť. Tým, že to nejem, robím zdravšie rozhodnutie. A nie je to tak, žeby som nechcela. Len to nestojí za to.”
Karen Salmansohn
Blog
Metabolická efektivita: kľúč k optimálnemu zdraviu 😌💪
Metabolická efektivita predstavuje základný stavebný kameň pre dosiahnutie a udržanie optimálneho zdravia. Tento koncept nám otvára dvere k lepšiemu pochopeniu toho, ako naše telo spracúva energiu a ako môžeme tento proces optimalizovať pre naše fyzické i psychické blaho. V dnešnom článku sa ponoríme do tajov metabolickej efektivity, jej základných typov a toho, ako môže pozitívne ovplyvniť naše životy. 🚀🌱 Čítať viac.
Modré zóny: Sú v nich naozaj ukryté tajomstvá dlhovekosti a kvality života? 🌍💙
Viete, čo sú Blue zones? Ktoré to sú a či ešte existujú? Ste zvedaví, prečo v niektorých častiach sveta ľudia žijú alebo žili nielen dlhšie, ale aj šťastnejšie? Vitajte v fascinujúcom svete modrých zón! 🌿👵👴
Takzvané modré zóny sú oblasti, dediny alebo mestá na svete, kde sa nezvyčajne vysoké percento ľudí dožíva vyššieho než priemerného veku. Čítať viac.
Recepty
Avokádová majonéza: Zdravá a výživná vegetariánska alternatíva🥑
Špargľa v slaninke: Za menej ako 30 minút
Skúsenosti klientov
Hodnotenie 90-dňovej Výzvy nášho klienta Juraja Bakoša
“Do 90-dňovej Výzvy som vstupoval tak, že to bol krok úplne neznáma, pretože som to dostal ako darček. Moje stravovanie nebolo nezdravé a hoci som sa necítil zle, vedel som, že môj životný štýl by mohol byť lepší. Celá výzva je vedená dvoma skvelými coachmi Peťom a Zuzkou, ktorí sú nápomocní pri akýchkoľvek otázkach a ochotní Vám zodpovedať všetky otázky kedykoľvek. Táto Výzva mi úplne zmenila život a pohľad na dnešné stravovanie. Napriek tomu, že som pri vstupe do výzvy s váhou nemal žiadny problém, na začiatku som si napísal cieľ, že chcem schudnúť 3 kilá, nakoniec som schudol 8,5 kg, a k tomu som získal aj novú energiu a flexibilitu. Výborné je aj to, že môj dvojročný syn začal jesť zdravšie, čo ma mimoriadne teší. Začal si prirodzene pýtať potraviny, ktoré som začal aj ja jesť. Dnes, po ukončení programu, sa cítim ako úplne nový človek. Moje telo je v lepšej forme, zlepšila sa mi koncentrácia a celkovo som šťastnejší. Program Školy stravovania mi pomohol nielen schudnúť, ale aj zlepšiť môj vzťah k jedlu. Odporúčam ho každému, kto chce dosiahnuť trvalé a pozitívne zmeny vo svojom živote.”
Odkaz na hodnotenie: https://skolastravovania.sk/testimonial/juraj-bakos-2/
Plánované Výzvy
90-dňovú WILDFIT Výzvu štartujeme 22.4.2024
WILDFIT nie je dočasná zmena, alebo krátkodobá diéta. Je to zmena životného štýlu a WILDFIT 90-dňová Výzva je o tom, aby ste využili celých 90 dní na pochopenie princípov a zažitie si zmeny na vlastnej koži a s našou podporou. Najbližšiu 90-dňovú Výzvu začíname 22.4.2024 a detailnejšie informácie o jej priebehu a cene, vrátane registrácie, nájdete na našej webovej stránke.
Program Späť do Jari určený pre absolventov štartujeme 22.4.2024
Potrebujete impulz, aby ste zvládli návrat do Jari? Alebo sa chcete naučiť a vyskúšať si ďalšie nástroje pre optimalizáciu stravovania? Chýba vám podpora skupiny, prípadne nás koučov? Už o necelé dva týždne štartujeme program pre absolventov, v ktorom sa zaručene naučíte opäť niečo nové. Registrovať sa môžete na linku nižšie.
